核桃仁皮的营养成分核桃仁皮含有多种有益成分，包括多酚类化合物：核桃仁皮中富含多酚类物质，具有强抗氧化性，可以有效中和自由基，减缓衰老过程。膳食纤维：核桃仁皮中的膳

更新时间：2025-02-28

核桃的种类核桃主要分为两大类：胡桃和核桃。其中胡桃主要指的是我们常见的干核桃，而核桃则通常指的是新鲜的核桃。胡桃英文名：Walnut特点：外壳坚硬，内部呈现出丰富的油脂，

更新时间：2025-02-28

核桃油的营养成分核桃油是由核桃的脂肪部分提取而来，含有多种对人体健康有益的营养成分不饱和脂肪酸：核桃油富含ω-3脂肪酸（α-亚麻酸）和ω-6脂肪酸（亚油酸），这两种不饱和脂

更新时间：2025-02-28

生核桃是指未经烘焙或加工的核桃，保留了其天然的营养成分。每100克生核桃大约含有蛋白质：15.2克脂肪：65.2克（其中不饱和脂肪酸占大多数）碳水化合物：13.7克膳食纤维：6.7克维生

更新时间：2025-02-28

了解核桃内皮核桃的内皮是包裹在核桃仁表面的薄膜，具有一定的苦涩味，许多人在食用时会选择将其去掉。核桃内皮含有丰富的多酚类物质，虽然这些物质具有一定的抗氧化作用，但

更新时间：2025-02-27

核桃仁的营养成分核桃仁富含多种营养成分，包括健康脂肪：核桃仁的脂肪主要是不饱和脂肪酸，尤其是Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对心血管健康非常重要。蛋白质：核桃仁含有丰富的植

更新时间：2025-02-27

核桃的基本介绍核桃（Juglans regia），又称为胡桃，是一种广泛分布于温带地区的坚果。它的外壳坚硬，内部是可食用的种子，富含脂肪、蛋白质和多种维生素矿物质，具有良好的保健功

更新时间：2025-02-26

核桃仁的营养成分核桃仁富含多种营养成分，主要包括Omega-3脂肪酸：核桃是植物中最丰富的Omega-3脂肪酸来源之一，这种脂肪酸对心脏健康、脑部发育和抗炎症具有重要作用。抗氧化物质

更新时间：2025-02-25