营养成分花生的营养成分花生（学名：Arachis hypogaea）是一种豆科植物，其果实为坚果。每100克花生的营养成分大致热量：567千卡蛋白质：25.8克脂肪：49.2克碳水化合物：16.1克膳食纤维：

更新时间：2025-12-21

生核桃的营养成分生核桃与熟核桃相比，营养成分有所不同。生核桃保留了更多的天然成分，含有丰富的营养素蛋白质：生核桃中含有较高的植物蛋白，对于维持身体机能、增强免疫力

更新时间：2025-12-21

青核桃的营养成分青核桃是一种营养丰富的坚果，其主要成分包括脂肪：青核桃富含健康的脂肪酸，尤其是α-亚麻酸和油酸。这些不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康

更新时间：2025-12-20

在了解制作核桃汤之前，先来看看核桃的营养价值。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是α-亚麻酸，对心脑血管有很好的保护作用。核桃中的抗氧化成分如维生素E，可以帮助抵抗衰老

更新时间：2025-12-19

核桃油的高热量核桃油的热量相对较高，每100克约含有884卡路里。虽然油脂是人体所需的营养成分之一，但过量摄入热量会导致肥胖及相关的代谢问题。如果你在日常饮食中频繁使用核

更新时间：2025-12-17

青核桃皮的基本概述青核桃是未成熟的核桃果实，其外皮（即青核桃皮）含有丰富的营养成分和生物活性物质。青核桃皮的主要成分包括多酚类化合物：具有抗氧化作用，可以清除体内

更新时间：2025-12-16

制作工艺生核桃仁生核桃仁是从核桃果中提取的未经过烹饪处理的坚果。其制作工艺相对简单，主要包括以下几个步骤采摘：在适宜的季节采摘成熟的核桃果。去壳：用机械或手工去掉

更新时间：2025-12-16

核桃的营养成分核桃的营养成分非常丰富，主要包括脂肪：核桃含有约65-70%的脂肪，大部分为不饱和脂肪酸，特别是α-亚麻酸（Omega-3脂肪酸），这是一种对心血管健康极为有益的脂肪酸

更新时间：2025-12-15